以下来稿，来自群友“小雪”的真实分享，感谢
(资料图片)
我今年35岁出，脱发特别厉害，已经掉发好几年了。每次洗头发、吹头发、梳头发，都会大把掉头发，头发掉得让我怀疑人生，家里到处都能看见我掉的头发。
在钻石群里，每天接触各方面的养生信息，无意中，接触到了拍打功。我看着很简单，就尝试地去做了，真的非常简单：两只手伸开，把身体从上到下，从左到右覆盖一遍，轻轻地拍打，自己觉得舒服就可以。
我拍打的具体方法，分享给大家：
1.我做拍打，是从头部开始的，从头拍到脚底。拍打的顺序，从前到后，从左到右，从上到下。拍打力度，以个人舒适为度，轻轻拍打即可。
2.我拍打的部位，顺序如下：头部——膻中穴——腋窝——肘窝——肚脐——腹股沟——后腰——腘窝，然后是足三里，最后是涌泉。
3.重点部位，比如头部，我一般会拍500~600下。时间充足的话，会拍到700~800下。别的部位，我一般是拍打100~200下。
4.拍打特别地简单，空心掌拍打就可以了，随时随地都可以拍，坐沙发上能拍，办公时也可以拍，散步也可以拍。。。
我当时觉得，这个拍打没有什么副作用，还挺舒服的，就坚持了下去，每天25分钟左右，到现在为止，已经坚持了七个月。身体改善的地方挺多，其中最明显的，就是帮我摆脱了掉发的苦恼。
刚开始拍的时候，头皮拍得好痒好痒，就想使劲儿挠。我知道，这是头皮恢复觉知的过程。拍的时候浑身热乎乎的，身体很舒服，内心也很享受。
坚持到快两个月的时候，拍头就没有那么痒了。洗头发，梳头发的时候，掉头发就很少了。每次掉三五根，少的时候就一两根儿。搁往年，每一年换季的时候，会掉得特别多，就像动物换毛那样掉。
在我身边，有很多朋友掉发严重，他们很焦虑苦恼，而我没有花钱，没有买药，没有看医生，就每天这样简单拍打，解决了烦人的掉发问题。心里真的很感恩，遇到赤脚说，才有缘遇到拍打功。
现在的养生方法很多，但是大多门槛很高，而拍打功非常简单有效，不需要辨证，而且非常方便。希望今天的分享对大家有用。
赤脚点评：这个医案很好，感谢这位作者朋友。但是呢，我要提醒大家，拍打疗法适合身体实的人，表现为：身体紧实，身体耐受，而身体虚的人，不太适合拍打。
拍打的作用，主要就是疏通经络和气血，也就是疏通能量。这位作者的脱发，应该属于气滞血淤类型脱发，拍打后把气血疏通了，气血能供应到头部了，头发得到气血的滋养，所以，掉发减少了。如果换个人，效果可能就不一样了。
拍打疗法也叫禅拍，是一种很好的疗法，大家不妨去尝试感受一下。
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